Gordura localizada o que fazemos de errado! Segredo Revelado!

 

Gordura localizada o que fazemos de errado!

 

Gordura localizada, muitas pessoas querem ter uma barriga lisa, sem gordura, mas a maioria cometer o mesmo erro quando tentam perder gordura localizada.

Todos pensam que de alguma forma que eles possam ter uma barriga lisa, sem perder peso !!

Padrões de armazenamento de gordura são diferentes de pessoa para pessoa. Há uma série de fatores que influenciam onde você armazena a maioria de sua gordura localizada. A par destes fatores são os níveis de hormônios e genética.

 

O seu rácio de testosterona em estrogênio, a insulina desempenham um grande papel no qual armazenar gordura localizada.

Além disso, se você é um homem ou mulher desempenha um papel também.

Este padrão de armazenamento de gordura específico tem muito a ver com as diferenças de hormônios em nosso corpo.

 

GORDURA LOCALIZADA como perder?

Para perder essa gordura da barriga, você precisa obter um programa de exercícios e alimentação equilibrada.

Você precisa colocar o seu corpo para o estado hormonal, de modo que ele pode mobilizar as suas reservas de gordura. Como você faz isso?

 

Programa de exercícios e alimentação equilibrada

 

Sua dieta deve ter um déficit calórico, e isso precisa ser focada em torno de melhorar a sensibilidade à insulina de modo que os hormônios-mobilização de gordura do seu corpo pode começar a circular na corrente sanguínea.

Quando sua insulina melhora, você precisa de menos e menos insulina para transportar a glicose carboidratos (e proteínas) em suas células.

Como os níveis de insulina vir para baixo, o seu corpo é, então, capaz de liberar ácidos graxos.

Ele não pode fazer isso quando os níveis de insulina são elevados, como a insulina é um hormônio de armazenamento.

 

Seu programa de exercícios deve ser focado na utilização de movimentos compostos que irão desafiar seu corpo inteiro. Use exercícios que ativam o maior número de fibras musculares quanto possível. também quando quero emagrecer rápido eu gosto de utilizar o green coffee xtreme há base de café verde para emagrecer.

Exercite-se com uma intensidade elevada, e não se preocupe tanto sobre a zona de queima de gordura localizada.

Alimentação saudável para gordura localizada
Concentrar-se na atividade física, e comer os alimentos certos para colocar seu corpo em queima de gordura localizada.

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Andreia Mants